Iniciativa busca entregar herramientas que contribuyan a la disminución del estrés y la ansiedad, generados por el aislamiento social.
Con el propósito de que los estudiantes puedan reconocer los beneficios de la práctica de ejercicios que faciliten la disminución del estrés y ansiedad en contextos de emergencia sanitaria, el Programa de Acceso a la Educación Superior (PACE) y la Dirección de Apoyo a los Estudiantes (DAE) dictarán el taller de autocuidado integral “Pacemos a la calma”.
La iniciativa estará a cargo del sicólogo tallerista Leo Durán, y está dirigido, tanto a los alumnos de la Universidad como a los del Instituto Tecnológico UCSC. Dentro de los beneficios que se espera brindar a los participantes están mejoras en la respiración y postura, elongación corporal, y focalización de atención (lo que contribuye a la concentración y, por lo tanto, al aprendizaje), entre otros.
Las clases comenzarán el lunes 11 de mayo y se dividirán en tres secciones. El horario y fechas para cada una de ellas, será el siguiente:
- Sección 1: Lunes de 17:10 a 18:00 horas (11, 18 y 25 de mayo; 1, 8, 15, 22 y 29 de junio; 6, 13, 20 y 27 de julio).
- Sección 2: Martes de 17:10 a 18:00 horas (12, 19 y 26 de mayo; 2, 9, 16, 23 y 30 de junio; 7, 14, 21 y 28 de julio).
- Sección 3: Viernes de 16:10 a 17:00 horas (15, 22 y 23 de mayo; 5, 12,19 y 26 de junio; 3, 10, 17, 24 y 31 de julio).
“La presente emergencia sanitaria es una situación que ha venido a desafiar el orden que cada uno de nosotros tenía. Sabemos que nuestros estudiantes están enfrentando, no solo el desafío que implica asistir a clases online, sino también diversas situaciones personales que pueden generar altos niveles de estrés y ansiedad. Es así como hemos visto necesario generar espacios de autocuidado, en los que nuestros estudiantes adquieran herramientas que faciliten su mejor adaptación al contexto actual”, comentó Bárbara Walzer, sicóloga del PACE.
Quienes estén interesados en ser parte del taller de autocuidado integral, deberán inscribirse en https://bit.ly/tallerdeautocuidadointegralucsc.
Más información sobre cuidados para el bienestar físico y mental en: www.dae.ucsc.cl