Forman parte de las alternativas extraprogramáticas que la Universidad pone a disposición de los alumnos de manera gratuita, y ambos se realizan en el gimnasio del Campus San Andrés.
Forman parte de las alternativas extraprogramáticas que la Universidad pone a disposición de los alumnos de manera gratuita, y ambos se realizan en el gimnasio del Campus San Andrés.
Acondicionamiento físico y música se conjugan tanto en el spinning como en el baile entretenido, actividades extraprogramáticas que la Universidad, a través de la Unidad de Deportes y Recreación, ofrece de manera gratuita a todos los estudiantes que deseen participar en ellas.
El profesor de spinning, Sergio Troncoso, señala que “uno de los objetivos es el acondicionamiento físico y también la resistencia aeróbica y anaeróbica, sobre todo mediante ejercicios que regulan la cardiovascularidad”, y agrega que en el plano sicológico ayuda a bajar el estrés y socializar mediante la conexión con otras personas.
América Metzdorff, estudiante de Química Ambiental, asiste regularmente a esta actividad. “Siendo gratuito se fomenta mucho más fácilmente la vida sana, lo encuentro fantástico, entretenido, y hace bien”, comenta la joven.
La profesora de educación física y especialista en fitness, Gisella Muñoz, dirige el baile entretenido. “La finalidad es el trabajo cardiovascular y mejorar la capacidad de resistencia, además se quema aproximadamente de 400 a 600 calorías, dependiendo de la intensidad con que se realice. Es totalmente recreativo y además ayuda a liberar endorfina, que es la hormona de la felicidad”, explica.
Paula Bastías, estudiante de segundo año de Pedagogía en Educación Física, realiza en el baile entretenido su primera práctica deportiva de la carrera. Dice que esta actividad le permite “hacer ejercicio cardiovascular, tonificar, desarrollar el aspecto sicomotor, liberar el estrés. Me siento activa, contenta, además es la mejor forma de bajar de peso para quienes les gusta el baile”.
Las clases de spinning se desarrollan en la Sala de Spinning del gimnasio del Campus San Andrés. Lunes, miércoles y jueves se realizan de 17.30 a 18.30 horas; viernes, de 15.10 a 16.10; y martes, de 16.20 a 17.20. El baile entretenido, en tanto, se efectúa también en el gimnasio en la Sala de Danza, de 15.10 a 16.10 horas.