Expertos entregan recomendaciones para abordar de manera adecuada este nuevo periodo académico.
Expertos entregan recomendaciones para que los estudiantes aborden de manera adecuada y con óptimos resultados este nuevo periodo académico.
Se acerca rápidamente. Es el segundo semestre al que jóvenes de distintas universidades se reintegrarán en los próximos días. Una nueva etapa en sus vidas de estudiantes que les entregará, sin duda, altas exigencias pero también oportunidades de desarrollo académico y personal.
Frente a la pregunta de cómo abordar adecuadamente y con éxito el proceso, el docente de la Facultad de Educación de la UCSC, Aladino Araneda, señala que los estudiantes “tendrán que enfrentar este periodo con una mejor disposición anímica, sabiendo que los resultados que obtengan serán el fruto de su trabajo y que deberían ser mejores de los logrados en el primer semestre”.
El académico aconseja a los jóvenes “registrar todos sus horarios de clases, incluyendo salas, edificios y nombres de sus profesores. Igualmente, el calendario de evaluaciones y organizar convenientemente los tiempos de estudios y descansos”. También le asigna importancia a planificar con tiempo la elaboración de trabajos, sobre todo grupales. “Trabajar en equipo cuesta y demanda más energía que cuando se hace solo, por ello la organización es crucial, determinante: hay que saber elegir a los colaboradores”.
Enfatiza que la experiencia del primer semestre debe ser considerada de aprendizaje, especialmente si se cometió algún error en los estudios. “La experiencia es la madre de todas las ciencias, de lo aprendido a través de ella dependerá lo que logremos en este semestre”.
La sicóloga de la misma institución, Daniela Sáez, recomienda destinar un tiempo prudente para cumplir con las tareas de mayor complejidad, como los certámenes y trabajos grupales, “evitar realizarlos a última hora, debido a que esta situación aumenta el grado de ansiedad y puede afectar el buen resultado académico”.
La profesional indica que, ante el fracaso en un certamen o trabajo, “hay que analizar los aspectos que influyeron en ese resultado, con el fin de tomar acciones que permitan modificarlo en una próxima oportunidad”. Asimismo, recomienda resguardar que las horas de sueño sean a lo menos de siete a ocho para que éste sea reparador, que en el día se realicen descansos de aproximadamente 20 minutos, si el organismo lo pide, y efectuar actividades placenteras -ver una película, bailar, conversar con amigos, entre otras-, porque eleva la producción de dopamina, endorfinas y oxitocina, reduciendo el cortisol que es la hormona del estrés.